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亚麻籽油的功效与作用

2019-09-14 09:26 精油园地网 精油功效
亚麻是一年生的高瘦植物,高度范围在0.5~1.5公尺之间,有着间隔交替的叶子和迷人的蓝色花朵。 亚麻籽油是由亚麻籽压榨提取而成,它的营养富含亚麻酸,是补充亚麻酸的最有效方法。 亚麻籽油简介 学名:Linum usitatissimum 科名:亚麻科(Linaceae) 别名:胡麻油 英文名:Linseed oil 萃取部位:亚...
亚麻籽油的功效与作用

亚麻是一年生的高瘦植物,高度范围在0.5~1.5公尺之间,有着间隔交替的叶子和迷人的蓝色花朵。

亚麻籽油是由亚麻籽压榨提取而成,它的营养富含亚麻酸,是补充亚麻酸的最有效方法。

亚麻籽油简介

学名:Linum usitatissimum

科名:亚麻科(Linaceae)

别名:胡麻油

英文名:Linseed oil

萃取部位:亚麻籽

成分: 次亚麻油酸、亚麻油酸、粗蛋白

提取方法:冷压榨法

主产地:阿根廷、俄罗斯、摩洛哥、加拿大

颜色:浅黄色

味道:草本味

亚麻籽油的功效用途

1、肌肤娇柔亮泽:改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

2、减肥疗效:可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法

3、改善女性经前综合症:女性在出现痛经症状可以食用亚麻籽油可起到缓解效果。

4、减轻过敏反应:欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。

亚麻籽油怎么吃

1、低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪,健康更美味。

2、靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油,增色又调鲜。

3、巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉,美味速升级。

4、烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点,清香宜人。

5、混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用,营养新时尚。

6、直接服用:成人每日摄入15-20ml,儿童酌减至5-10ml,吃出健康来。

亚麻籽油品牌排行榜

(1)欣奇典

(2)关中油坊

(3)红井源

(4)蒙谷香

(5)西王

(6)融氏

(7)万利福

(8)长白工坊

(9)陇上农庄

(10)福来康泰

亚麻籽油使用注意事项

1、低温保存:开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。

2、 不需加热:食用亚麻籽油时可以不进行加热,如若加热也不适宜加热过久,以免破坏其营养成分。

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